Im Folgenden finden Sie Vorschläge, wie Sie Verbindungen zu anderen Menschen aufbauen und vertiefen können. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten und Angeboten, um digital, telefonisch oder vor Ort mit Menschen in Kontakt zu kommen. Wichtig ist hierbei, verschiedene Dinge auszuprobieren und das herauszusuchen, was zu einem passt.
Kompetenznetz Einsamkeit
Das Kompetenznetz Einsamkeit bietet eine Angebotslandkarte mit Angeboten gegen Einsamkeit an.
→ Angebotslandkarte des Kompetenznetzes Einsamkeit
Mehrgenerationenhäuser
Mehrgenerationenhäuser sind Orte der Begegnung. Hier kommen generationenübergreifend unterschiedliche Menschen zusammen. Online findet man eine Landkarte zu allen Mehrgenerationenhäusern in Deutschland.
Sportvereine
Viele Menschen sind Mitglieder eines Sportvereins. Der Deutsche Olympische Sportbund bietet online eine Landkarte mit allen Vereinen in Deutschland, auch in Ihrer Nähe, an.
NAKOS
Über NAKOS, die zentrale Kontaktstelle für gemeinschaftliche Selbsthilfe in Deutschland, können Sie eine passende Selbsthilfegruppe für Ihre Lebenssituation finden. Unter der 030 31018960 oder unter selbsthilfe@nakos.de kann man sich unverbindlich beraten lassen.
Start with a friend
Der Verein „Start with a friend“ bringt Menschen im 1:1-Tandem zusammen: Menschen, die gerade neu nach Deutschland gekommen sind, und lokal verwurzelte Menschen.
Stadtteil- und Familienzentren
Stadtteilzentren, Nachbarschaftshäuser, Jugend- und Familienzentren verfügen über niedrigschwellige und vielfältige Angebote.
Regionale DOSB-Projekte Fit & Verbunden gegen Einsamkeit
Dein Weg zum Ehrenamt Engagement-Plattformen im Überblick
Angebote in Berlin
Berliner Stadteilzentren Orte und Stadtteilzentren
Sport im Park Bewegung im Park, Stadtbewegung Berlin
Ehrenamt Berlin Caritas Ehrenamtsbörse
Angebote in NRW
Nordrhein-Westfalen gegen Einsamkeit Einsamkeit|NRW
Angebote in Hessen
Hessen Familie Angebote in Hessen
Angebote in Bayern
Netzwerk Bayern gegen Einsamkeit
Angebote in Bremen
Gemeinsam weniger einsam Angebote aus dem Land Bremen
Angebote aus dem Saarland
Nicht allein in der Krise Landeshauptstadt Saarbrücken
Für alle
Nebenan.de ist eine Online-Plattform für Nachbar:innen, hier kann man Menschen kennenlernen, die weniger als zehn Gehminuten von einem weg wohnen.
Das Plaudernetz des Malteser Hilfsdienstes bietet täglich unter der 0800 330 1111 kostenfreie, anonyme Gespräche zwischen 10:00 und 22:00 Uhr an.
Für Frauen und Mütter
Beim Müttertelefon können Frauen und Mütter täglich zwischen 20:00 und 22:00 Uhr kostenfrei und anonym unter der 0800 333 2 111 anrufen. Ehrenamtliche, qualifizierte Frauen hören zu und beraten.
Für Kinder und Jugendliche
Krisenchat berät Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren rund um die Uhr per WhatsApp und SMS, ohne Anmeldung oder Registrierung. Die Beratung erfolgt durch ehrenamtliche Fachkräfte.
Nummer gegen Kummer berät Kinder und Jugendliche sowie Eltern telefonisch und online. Kinder und Jugendliche erreichen die 116 111 Mo. bis Sa. von 14:00 bis 20:00 Uhr, Eltern die 0800 1110 550 Mo. bis Fr. von 09:00 bis 17:00 Uhr sowie Di. und Do. bis 19:00 Uhr.
Das Online-Hilfsangebot [U25] der Caritas ist ein niedrigschwelliges, kostenfreies Angebot für Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren in (suizidalen) Lebenskrisen. Die anonyme Beratung erfolgt per E-Mail durch ehrenamtliche Gleichaltrige.
Für ältere Menschen
Die Malteser bieten Besuchs- und Begleitungsdienste an – von Telefonbesuchen und Seniorentreffs bis zu Besuchsdiensten und Friedhofsbegleitung. Auch digitale Angebote unterstützen Senior dabei, alte Kontakte zu erhalten und neue zu knüpfen.
Die Seniorenbüros bieten Beratung, Begegnung und Begleitung für ältere Menschen, z. B. durch Nachbarschaftshilfen, Alltagsbegleitung, Interessengruppen, digitale Stammtische und Mittagstische.
Beim Silbernetz e. V. können Menschen ab 60 Jahren täglich von 08:00 bis 22:00 Uhr unter 0800 470 80 90 kostenlos anrufen. Die Silbernetz-Freundschaft bietet darüber hinaus einen wöchentlichen Anruf durch eine ehrenamtliche Person.
Für Kinder und Jugendliche
Krisenchat berät Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene unter 25 Jahren via Chat. Das Angebot ist rund um die Uhr über WhatsApp und SMS, ohne Anmeldung und Registrierung erreichbar und wird von ehrenamtlichen Fachkräften durchgeführt.
Für Studierende
Die Psychologische Beratung der Studierendenwerke (PSB) wird durch örtliche Studierendenwerke in 46 Städten angeboten.
Weitere Angebote, Informationen und Empfehlungen finden Sie unter:www.gvg.org/SiM
Neben verschiedenen Angeboten können Sie selbst aktiv werden, um Einsamkeit zu verringern. Die folgenden Möglichkeiten helfen, Kontakte aufzubauen und zu vertiefen. Probieren Sie aus, was zu Ihnen passt.
